Enakmemangmelakukankegiatan-kegiatanitu, tapitanpasadariniperlahan-lahanbisamengubahposturhinggagayahidupkita di masa depan. Belumkepala 4 sudahseringencok.Langkah paling sederhanaadalahdenganmelakukan stretching setelahberaktivitas lama di mejakamu.Atau, kamubisamulaimembiasakandiridengan yoga.
Jenismengolahtubuh yang sudahdikenalpuluhanributahuninidiyakinidapatdilakukanolehsemua orang, terutamauntukkamu yang masihdalamberusiaproduktif.Secaraumum, perkembangan yoga terbagimenjadi 4 masa:
- Praklasikyoga
- Yoga klasik
- Pascaklasik yoga
- Modern
Di Indonesia sendiri, sekaranginibanyakmasyarakat urban mulaitertarikuntukmelakukan yoga, bahkantakjarangsekarang pose-pose foto yang ditampilkanmenirukanbeberapagerakan yoga.BagiAnda yang inginmemilikikegiatansehari-haridalamruangan, adabaiknyamulaimempertimbangkan yoga sebagaikegiatanrutin.
Dr. Natalie Devins, pakarosteopatikkeluargasertaseoranginstruktur yoga menjelaskanbahwa yoga memilikimanfaatdalammembangunkekuatantubuh, kesadaransertaharmonipadapikiransertatubuh. Manfaat yang didapatkandari yoga ada 2bagian, yaknitubuhdanmental, cocokuntukAnda yang memilikikesibukan di Ibu Kota.Manfaatuntuktubuh yang dapatAndanikmatiadalah:
- Meningkatkankelenturantubuh
- Ototmenjadilebihkuat
- Sistempernafasansertaenergi juga meningkat
Membantudalammengurangiberatbadan
Selainitu, manfaatbagi mental adalahpengelolaanstres yang lebihbaik.Dr Natalie mengatakanbahwastresbisamemberikandampaklainpadabagiantubuh, misalnyasakitpadaleher, pundakataupunggung. Olehkarenaitu, melakukan yoga dapatmenjadikegiatanyang efektifuntukmengurangistressertamembuatdirimenjadilebihpositif.
Layaknyaolahraga, adabaiknyamenyisikanwaktusetiaphariuntukmelakukan yoga.15 menithingga 30 menitmerupakanwaktu yang ideal utuk yoga.Ditambahlagi, sekaranginibanyaktempat-tempat di Ibu Kota yang menyediakankegiatan yoga dalamkegiatan gym-nya.Atau, Andadapatmelihatkegiatan yoga untukpemuladarichanel-chanel video di YouTube sertadapat pula mengikutiinstruksi yoga untukpemuladariaplikasi smartphone.
Sudahmerencanakanuntukmelakukan yoga?Bagus! Kamu juga bisalhomerencanakanuntukmemijatdalam agenda untukmembantumengaturposturtubuhmu.Selainmemilikimanfaatbaikuntukposturtubuh, memijat juga bisajadicarakamuuntukmemberikanhadiahuntukdirisendirikarenasudahbekerjaselamasemingguini.
Berbicaramengenaipijat, sekarangkamudenganpraktisdapatmemesanlayananjasapijat di Halo-Massage dari Halo-Jasa.Terapis yang terdapatdari Halo-Massage beragam!Kamubisamenyortirnyadarijarakatau rating terapis.Ditambahlagi, para terapisdari Halo-Jasa juga berpengalamandalammelayanijasamemijat.
Ada paketpijat yang dapatkamupesandari Halo-Massage, yaitu:
- Full body massage
- Reflexology
- Full body massage &kerokan
Kamu bias klik link ini untuk mengetahui lebih lanjut https://halojasa.co.id/vendor/register/2 .
0 komentar:
Post a Comment
Tinggalkan pesan sesuai konten yang ada dan jangan meninggalkan spam. Komentar yang menganduang unsur sara, kata-kata kasar, prnografi dan promosi tidak akan ditampilkan. Terima kasih